흡연이 건강에 해롭다는 사실은 부인할 수 없습니다. 담배 상자 포장에도 위험에 대한 경고가 나와 있습니다.
흡연은 포기하기 어려운 위험한 습관이지만 더 쉽게 전환할 수 있는 방법이 있습니다.
베이핑은 흡연에 대한 믿을 만한 대안입니다. 담배를 끊고 싶은 사람들은 담배를 끊는 대신 베이핑으로 전환하는 경우가 많습니다. 이는 체내로 들어오는 니코틴의 양을 조절하여 시간이 지남에 따라 천천히 감소시킵니다.
베이핑과 흡연의 주요 차이점과 베이핑으로 전환하는 것이 더 나은 선택인 이유는 다음과 같습니다.
베이핑과 흡연의 차이점은 무엇입니까?
화학적인
흡연을 하면 일반적으로 니코틴 수치가 고정됩니다. 니코틴의 양은 흡연량에 따라 다릅니다.
베이핑을 사용하면 구입하려는 전자 액상 포장에 니코틴 함량이 표시되며, 다양한 종류의 전자 액상을 선택하여 니코틴 섭취량을 변경할 수 있습니다.
물리적
흡연은 건강에 해롭습니다. 타르와 같은 담배를 태울 때 생성되는 많은 독소는 다음과 같은 다양한 흡연 관련 질병 및 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 폐암
- 심장 질환
- 뇌졸중
- 동맥류
물론 베이핑이 완전히 위험이 없는 것은 아니지만 영국 공중보건국(Public Health England) 에 따르면 많은 독소에 노출되지 않기 때문에 흡연보다 훨씬 덜 해롭다고 합니다. 아직까지는 베이프 펜이 FDA 인증을 받지 않았다는 점을 인식하는 것도 중요합니다. 베이핑의 장기적인 효과를 확인하기에는 아직 데이터가 충분하지 않습니다. 이는 베이프 펜이 상대적으로 새로웠기 때문입니다. 그러나 영국 공중보건국(Public Health England) 당국은 전자담배가 흡연보다 최소 95% 덜 해롭다고 밝혔습니다.
기계
베이프를 흡입할 때마다 펜 내부의 센서가 전자 액체를 가열하는 기화기를 작동시킵니다. 액체는 증기로 변하여 사용자가 흡입합니다.
베이핑은 흡연보다 덜 해롭나요?
전자 담배 에어로졸에는 담배 연기와 동일한 화학 물질이 포함되어 있지 않습니다.
이용 가능한 증거에 따르면 둘 다 완전히 위험이 없는 것은 아닙니다. 그러나 수많은 연구에 따르면 베이핑이 훨씬 덜 해롭다는 것이 인정되었습니다.
왕립 의사협회(Royal College of Physicians) 에 따르면 베이핑은 재, 타르 또는 연소가 발생하지 않기 때문에 흡연보다 95% 더 안전합니다.
베이핑이 더 안정적인 또 다른 이유는 흡입하는 니코틴의 양을 조절할 수 있다는 것입니다. 흡입하는 양에 따라 복용량을 선택할 수 있으며, 니코틴이 전혀 포함되지 않은 전자 액상을 구입할 수도 있습니다 .
Vaping은 또한 유해한 냄새를 생성하지 않습니다. 모든 환경에서 흡연이 허용되는 것은 아니며, 냄새 때문에 다른 사람이 주변에 있을 때 담배를 피우는 것은 무례한 것으로 간주될 수 있습니다. 베이핑을 하면 강한 연기 냄새를 피하는 데 도움이 됩니다.
흡연을 중단하고 베이핑을 시작하면 신체에 어떤 일이 발생하나요?
흡연이나 베이핑 모두 건강에 좋지 않으며, 둘 다 끊으면 건강상 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 영국 뇌졸중 협회의 연구에 따르면 흡연에서 전자담배로 바꾸는 것이 다음과 같은 이유로 전반적인 건강에 여전히 더 좋습니다.
- 뇌졸중 위험 감소: 흡연을 하면 뇌졸중으로 사망할 확률이 두 배로 높아 집니다 . 또한 뇌졸중 발병 가능성도 크게 높아집니다.
- 폐암 위험 감소: 흡연은 폐암으로 인한 사망의 84% , COPD 또는 만성 폐쇄성 폐질환으로 인한 사망의 83%를 차지합니다 .
- 구강암 위험 감소: 담배 연기는 입술, 목, 후두암, 식도암, 혀암을 유발할 수 있습니다. 흡연을 중단하고 베이핑으로 전환하면 이러한 유형의 암이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.
- 혈전 위험 감소: 담배 연기는 혈액 순환에 영향을 미치고 심지어 혈액을 걸쭉하게 만들어 혈전 위험을 증가시킵니다. 담배를 끊으면 혈압이 건강한 수준으로 돌아옵니다.
- 심장병 위험 감소: 흡연자라면 심장마비와 뇌혈관 질환이 심각한 문제입니다. 담배를 끊으면 심장 문제가 발생할 위험이 크게 줄어듭니다.
- 위암 및 궤양 위험 감소: 흡연자는 위암이나 궤양에 걸릴 확률이 높습니다.
많은 사람들이 담배를 끊으면 어떻게 되는지 묻습니다. 전환을 하면 신체는 시스템에 익숙했던 모든 독소를 씻어내야 합니다.
해당 프로세스의 결과로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
기침
흡연량에 따라 이미 기침이 발생했을 수도 있습니다.
기침을 하면 몸은 담배에 들어 있는 타르에서 독소를 제거합니다. 베이핑은 타르를 생성하지 않지만 모든 독소가 신체 시스템에서 배출되는 동안 폐가 자극을 받기 때문에 일정 기간 동안 기침을 악화시킬 수 있습니다.
두통, 떨림 및 과민성
니코틴 금단 현상은 두통, 떨림, 과민 반응의 일반적인 원인입니다. 많은 사람들은 금연으로 인해 불안 수준이 높아지고 기분이 악화되는 것을 느낍니다.
좋은 소식은 그것이 영원히 지속되지 않는다는 것입니다. 전자담배 액상에서 여전히 니코틴을 섭취하고 있기 때문에 베이핑은 과민성을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 금연하는 가장 좋은 방법은 니코틴을 천천히 적게 섭취하는 것입니다.
현기증
흡연은 신체의 혈액 순환을 제한하여 적절한 산소가 뇌에 전달되는 것을 방해합니다. Vaping은 이 기능을 수행하지 않으므로 전환할 때 현기증이나 어지러움을 느끼기 시작할 수 있습니다.
전환한 후 며칠 동안만 현기증을 느낄 것입니다. 며칠 이상 계속 어지러움을 느낀다면 니코틴이 적은 전자담배 액상을 구입하세요.
흡연에서 전자담배로의 전환의 사회적 이점
베이핑과 흡연의 차이점은 무엇인가요? 금연과 베이핑 시작으로 얻을 수 있는 수많은 건강상의 이점 외에도 생활 방식에도 많은 이점이 있습니다.
친구와 가족의 경우 흡연은 주변에 있기를 원하지 않는 나쁜 습관처럼 보일 수 있습니다. 간접흡연은 주변 사람들의 건강에도 위험을 초래할 수 있습니다.
금연 후에는 귀하와 주변 사람들이 간접흡연의 영향을 감당할 필요가 없습니다. 또한 남아 있는 냄새나 담배가 사라지고 집에서 깨끗하고 상쾌한 냄새가 나게 될 것입니다.
두 습관의 차이점은 무시할 수 없는 것이며 전환하는 것은 확실히 그만한 가치가 있습니다.
마지막 생각들
흡연과 베이핑의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. 특히 담배를 끊고 대안으로 베이핑을 선택하는 경우라면 더욱 그렇습니다. 흡연과 베이핑 사이에는 많은 화학적, 물리적, 기계적 차이가 있지만 베이핑은 둘 중 덜 해로운 옵션으로 점점 더 많은 당국에서 인식되고 있습니다.
베이핑은 니코틴 섭취량을 점진적으로 줄여 금연을 가능하게 하기 때문에 가장 쉬운 금연 방법 중 하나입니다. 전환으로 인해 일부 부작용이 발생하더라도 흡연이 건강에 얼마나 해로운지를 고려하면 그만한 가치가 있습니다.
그것은 쉬운 여정은 아니지만 여러분이 만드는 가장 만족스러운 라이프스타일 변화 중 하나가 될 것입니다.
베이핑 지식에 대한 자세한 내용은 RELX New Zealand 에서 확인할 수 있습니다.
