베이핑의 경우 하루에 몇 번 퍼프하는 것이 정상인가요?

베이핑은 오늘날 사회에서 나쁜 평판을 얻고 있지만, 그래서는 안 됩니다. 이는 종종 완전히 흡연을 중단하기를 원하는 사람들을 위한 전환 옵션입니다.

베이핑은 전자 담배나 베이프 펜이 담배에서 추출한 니코틴을 가열하여 향료와 혼합되어 흡입하는 증기를 생성하는 것입니다. 베이핑은 매일 소비하는 니코틴의 양을 점차적으로 줄여주기 때문에 흡연을 중단하려는 사람들을 위한 대안입니다.

하루에 몇 번이나 흡입해야 하는지 궁금하신가요? 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 바로 이 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 베이프에 니코틴이 얼마나 함유되어 있는지, 베이핑의 경우 일반적으로 하루에 몇 회 흡입하는지 궁금하십니까? 베이핑 및 니코틴 수준에 대한 데이터 기반 분석을 계속 읽으십시오!

베이핑과 담배 흡연: 개요

대부분의 담배 흡연자는 몸이 원하는 니코틴을 얻기 위해 담배를 몇 번만 피우면 됩니다. 그러나 돈의 가치를 얻기 위해 담배 한 대를 피우는 것은 사회적으로 허용됩니다. 그렇게 하면 필요한 것보다 훨씬 더 많은 화학물질이 몸에 공급됩니다.

이것이 바로 전자담배를 피우는 것이 담배를 끊는 대신 담배를 끊는 믿을 수 있는 방법인 이유입니다. vape에는 완료해야 하는 시간 제한이 없습니다. 유해한 화학 물질이 적고 원하는 니코틴 양을 조절할 수 있습니다.

니코틴이 건강에 해로운 물질이라는 것은 일반적인 통념이지만 이는 전적으로 사실이 아닙니다. 이는 중독성 물질이지만, 담배 연기에 포함된 다른 여러 화학물질은 훨씬 더 해롭습니다. 일반 담배에 들어 있는 다른 독성 화학 물질은 전자 담배를 베이핑하거나 사용하는 것이 더 나은 대안인 또 다른 이유입니다.

베이핑의 가장 중요한 이점은 베이핑 장치에 담배에서 가장 위험한 두 가지 성분인 일산화탄소와 타르가 포함되어 있지 않다는 것입니다. 전자담배와 베이프는 완전히 위험이 없는 것은 아니지만 담배보다 더 신뢰할 수 있는 것으로 입증되었습니다. Public Health England 의 최신 연구 검토에 따르면 , 전자 담배의 증기에는 유해한 화학 물질이 포함되어 있지만 그 수준은 훨씬 낮습니다.

베이프 펜 , 포드 시스템, 모드 등 다양한 종류의 베이프와 전자 담배가 있습니다. 모양, 크기, 디자인이 모두 다릅니다. 거의 항상 휴대 가능하고 재충전 가능하며 일부는 다시 채울 수 있습니다. 흡연량이 많은 사람은 베이프 펜과 포드 시스템을 더 선호하는 반면, 가벼운 흡연자는 담배를 좋아합니다.

귀하에게 가장 적합한 vape를 결정하는 것은 개인 선호도와 e-주스 카트리지의 니코틴 수준에 따라 다릅니다.

E-주스의 니코틴 수치

전자 주스나 베이프 포드를 구매할 때 원하는 니코틴 수준을 선택해야 합니다. 이러한 수준은 0%에서 0~3%, 3~5%, 5% 이상까지 다양합니다. 백분율은 전자 주스 1밀리리터당 니코틴의 양을 나타냅니다. 측정 단위는 밀리그램 또는 mg일 수도 있습니다.

일반적인 경험 법칙은 당신이 담배를 많이 피우는 사람이거나 담배를 많이 피우는 사람이라면 더 많은 양을 선택해야 한다는 것입니다. 그만두려고 한다면 거기서부터 내려가면 됩니다. 가벼운 담배 흡연자라면 더 낮은 농도를 선택하고 그 수준을 유지하도록 노력해야 합니다.

니코틴 함량 - 3%(35mg/ml) 및 5%(46mg/ml)

그렇다면 베이프에는 니코틴이 얼마나 들어있나요?

• 0% - 니코틴이 전혀 없습니다. 니코틴에 약간 중독되어 있거나 현재 니코틴을 사용하지 않는 사용자에게 가장 적합합니다. 이 전자 주스는 목에 닿는 느낌 없이 부드럽습니다.
• 0-3% - 밀리리터당 니코틴 0-30mg. 상업용 vape 주스에서 가장 일반적인 양과 가장 많은 맛.
• 3-5% - 밀리리터당 니코틴 30-50mg. 더 높은 양(mL당 3-5mg)으로, 현재 섭취량을 줄이려는 일반 흡연자부터 과다 흡연자에게 가장 적합합니다. 이 제품군에는 다양한 맛도 있습니다.
• 5% 이상 - 가능한 최고 농도(50mg + per mL). 강렬한 흡연 습관이 없다면 일반적으로 이러한 제품을 피해야 합니다. 그런 다음 니코틴 섭취량을 천천히 줄여나가기 전에 현재의 니코틴 섭취량을 유지해야 할 수도 있습니다.

Vape와 비교하여 담배에 니코틴이 얼마나 들어있나요?

이 질문에 대한 대답은 당신을 놀라게 할 수도 있습니다.

담배에는 표준화된 화학물질 양이 없습니다. 담배의 종류도 다양하며 크기와 모양도 다양합니다. 수백 개의 다른 회사가 담배를 제조합니다.

이러한 다양성으로 인해 담배의 니코틴 양을 표준화하는 것은 불가능합니다. 그러나 표준 담배의 평균 니코틴 양은 14mg입니다 .

전자 주스의 니코틴 함량에 따라 담배의 양은 더 높거나 낮을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 0~3% 범위를 선택하면 담배와 동일한 양을 전달하는 중간 범위를 갖게 됩니다.

퍼프당 니코틴 수치 계산

베이프 키트에는 니코틴이 얼마나 들어있나요? 때에 따라 다르지. 선택한 전자 주스의 수준은 다양할 수 있으므로 퍼프당 니코틴의 양도 다양합니다.

퍼프당 니코틴 섭취량은 퍼프의 길이에 따라 달라집니다. 예를 들어, 3% 니코틴으로 3초간 약물을 복용하는 사람은 0.5% 니코틴에서 3초간 약물을 복용하는 사람보다 섭취량이 더 높을 수 있습니다. 니코틴이 포함되지 않은 베이프에는 화학 물질이 전혀 섭취되지 않습니다.

베이프 1회 흡입 시 섭취하는 니코틴의 양을 정확하게 계산하는 것은 어렵지만 약간의 노력을 기울이면 계산할 수 있습니다. 이를 계산하는 것은 주스 팩의 총 퍼프 양을 총 니코틴 밀리그램으로 나누는 것만큼 쉽습니다.

전자 주스가 1.8%라고 가정해 보겠습니다. 이 비율은 전자 주스 1mL당 약 18mg의 니코틴에 해당합니다. 베이프 펜에 1mL의 전자 주스 팩 1개가 들어 있다고 가정하면 300회 퍼프가 가능합니다. (보통 이 번호는 포장에서 찾을 수 있습니다.) 18을 300으로 나누어 퍼프당 니코틴 밀리그램(퍼프당 약 0.06mg의 니코틴)을 얻기만 하면 됩니다.

퍼프당 니코틴의 양은 드래그 시간을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다. 베이프를 오래 끌면 니코틴 섭취량이 많아져 나중에 흡입할 수 있는 횟수가 줄어듭니다. 드래그 길이가 일정하지 않은 경우 퍼프당 니코틴을 계산하는 것이 유용하지 않을 수 있습니다. 그러나 베이핑을 일관되게 하고 드래그 길이를 일정하게 유지한다면 계산이 도움이 될 수 있습니다.

그렇다면 하루에 얼마나 많은 퍼프가 정상입니까?

대답은 그리 간단하지 않습니다. 실제 "정상"은 없으며 하루에 퍼프하는 횟수는 중요하지 않습니다. 니코틴의 일일 허용 섭취량은 여러 생활 방식과 생물학적 요인에 따라 다릅니다.

퍼프당 니코틴 섭취량을 계산하는 시스템은 정확한 과학이 아니므로 귀하의 요구를 충족시키는 것이 좋습니다.

담배를 끊으려고 한다면 욕구를 만족시키되 시간이 지남에 따라 니코틴 농도를 줄이십시오. 하루 종일 과식하지 않도록 하세요.

인체는 얼마나 많은 니코틴을 흡수합니까?

어디서부터 시작해야 할지 모르신다면 저희가 도와드리겠습니다. vaping에 대한 옵션이 너무 많아서 압도적으로 보일 수 있습니다. 좋아하는 맛, 니코틴이 얼마나 강한지, 기타 요인에 따라 베이핑 니코틴 수준을 결정하는 방법은 다음과 같습니다.

베이핑 니코틴 수준 확인하기

귀하의 베이핑 니코틴 수치를 알아내는 것은 여러 요인에 따라 달라집니다.

맛/맛

알코올 음료와 마찬가지로 니코틴 함량이 높은 전자 주스는 맛이 훨씬 더 가혹합니다. 일부 베이프 사용자는 단순히 맛을 견디기 위해 더 낮은 수준을 선호합니다. 그러나 경험이 많은 사용자는 높은 비율의 전자 주스의 거친 맛에 익숙해졌습니다. 베이핑 시 맛을 우선시할지 여부를 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.

목구멍에 맞다

"Throat Hit"는 니코틴을 흡입할 때 목에 느껴지는 느낌을 말합니다. 농도가 낮은 증기를 흡입하면 부드럽고 만족스러운 느낌을 줍니다. 그러나 더 높은 비율의 증기를 흡입하면 참을 수 없을 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 다시 말하지만, 자신이 선호하는 집중력 수준에서 자신에게 맞는 목구멍 타격을 결정하는 것은 여러분의 몫입니다.

용법

담배를 끊으려고 노력하는 무거운 흡연자에게는 더 높은 수준의 니코틴이 필요할 것입니다. 가벼운 흡연자는 니코틴 요구량을 충족시키기 위해 많은 양이 필요하지 않기 때문에 훨씬 낮은 농도가 필요할 것입니다.

베이핑을 하는 환경도 중요한 역할을 합니다. 사회적으로 또는 아껴서 베이핑을 한다면, 많이 흡입하지 않기 때문에 더 높은 레벨이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 장시간 베이핑을 하는 경우에는 농도를 더 낮춰야 할 수도 있습니다.

흡연 동등성

한 번 담배를 피웠다면, 담배를 피웠을 때와 동일한 즐거움을 줄 수 있는 니코틴 수치를 찾아야 합니다. 금연을 시도하는 사람은 시간이 지남에 따라 점차적으로 집중력을 낮추어야 합니다.

보시다시피, 어떤 농도가 자신에게 딱 맞는지 선택하는 데에는 여러 가지 요인이 적용됩니다. 가장 기본적인 용어로 농도를 선택할 때 다음 두 가지 규칙을 따르십시오.

1. 니코틴이 함유된 전자 주스를 피우거나 베이핑했다면 니코틴 섭취량을 충족하는 농도를 선택하십시오.
2. 이전 흡연자가 아니거나 니코틴 베이핑 경험이 없다면 베이핑과 흡연을 잊어버리고 절대 시도하지 마십시오.

결론

퍼프당 니코틴 수준을 계산하는 것이 가능하더라도 베이프에 니코틴이 얼마나 들어 있는지 측정하는 것은 여전히 ​​어렵습니다. 흡연 습관을 주의 깊게 관찰하면서 너무 많이 흡입하지 않는 것이 훨씬 더 나은 방법입니다.

베이핑 지식에 대한 자세한 내용은 RELX New Zealand 에서 확인할 수 있습니다.